Paartherapeutin Dr. Sharon Brehm über Liebeskummer, Depression und Wege zur Heilung

In der zweiten Folge zum Thema Liebeskummer nimmt die systemische Paartherapeutin Dr. Sharon Brehm Liebeskummer wissenschaftlich unter die Lupe und teilt ihre fundierten Kenntnisse und persönlichen Erfahrungen.

Die Autorin und Speakerin sagt: „Liebeskummer ist ein Wort, aber unten drunter sind so viele verschiedene Gefühle.“ Sie erläutert, wie vielschichtig Liebeskummer ist und dass er Gefühle von Erleichterung und Klarheit bis hin zu Trauer, Wut und Hilflosigkeit beinhaltet. Das Verständnis dieser emotionalen Bandbreite könne helfen, die eigenen Gefühle besser zu verarbeiten. 

Im Gespräch erklärt die Münchner Paartherapeutin, dass eine Trennung häufig mit einer Anpassungsstörung einhergeht. Sie betont: „Egal, ob es eine Depression ist oder ein ganz normaler Liebeskummer: Wir dürfen uns Hilfe zugestehen.”

Moderator Sven Haeusler fasst zusammen, was er aus dem Gespräch mitgenommen hat: „Wenn ich mich mit den Faktoren, die meinen Liebeskummer ausmachen, wirklich beschäftige, die analysiere und daran arbeite, dann komme ich da gestärkt wieder raus.“ Die Paartherapeutin stellt heraus, dass Hoffnung ein sehr wichtiges Gefühl auf dem Weg der Heilung ist. Der Austausch mit anderen, die den Schmerz bereits überwunden haben, kann bedeutsam sein: „Manchmal brauchen wir Hoffnung, um wieder loszulaufen.“

Über Kopfsalat

Der Freunde fürs Leben-Podcast Kopfsalat erscheint zweimal monatlich und ist auf frnd.de sowie auf den gängigen Podcast-Plattformen wie Apple Podcasts, Spotify, Deezer und RTL+ abrufbar. Die fünfte Staffel wird von der DDL und der DAK gefördert. Der Moderator ist Filmemacher und Journalist Sven Haeusler.

Seit 2001 klärt der gemeinnützige Verein Freunde fürs Leben e.V. Jugendliche und junge Erwachsene über mentale Gesundheit, Depression und Suizid auf. Denn durch gezielte Informationsvermittlung über Warnsignale, Hilfsadressen und Therapiemöglichkeiten ist Suizidprävention möglich.